Gegenanzeige – Gründe nicht zu sitzen Contraindications – reasons against meditation

Mit dem Sitzen im Zazen ist es wie mit einem Boot, mit dem man die andere Seite des Flusses erreichen möchte. Wenn das Boot allerdings sehr defekt ist und überhaupt nicht schwimmt, wird die Überfahrt zur Gefahr für Leib und Leben. Zazen kann zwar Therapie-präventiv sein, ersetzt aber auf keine professionelle Therapie. Wer sich in einer Therapie befindet, frage auch den/die Therapierende/n, ob die Sitzmeditation im Moment angezeigt ist.

Wenn man sich dann für das Sitzen im Stile des Zazen („Meditation“) entschieden hat, wird es das eigene Leben nähren, stärken und bereichern.

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Buddha said that meditation is like a boat which we use to reach to the other side of the river. Once we’re there we no longer need the boat.

If, however, the boat is leaky, the journey can become dangerous. Zazen can prevent or accompany a professional therapy, but it does not replace a therapy. If you are doing a therapy and want to meditate, ask your therapist, your doctor or another competent person you trust, about your meditation.